M.A.X. Training am Bodensee

 

In unserer modernen Zeit kommen viele Fitnesstrends aus dem Ausland nach Deutschland. So ist es auch bei M.A.X., einem Training für die Kraftausdauer. Das vielseitige Körpertraining aus der Schweiz wurde 2013 „erfunden“ und hat sich in verschiedenen Ländern rasch ausgebreitet, darunter auch in Deutschland, am Bodensee bei Sabine Hagenmüller.

 

Was ist M.A.X Training? 

 Die drei Buchstaben stehen für Muscle, Activity und Excellence:

  •  Im Bereich Muscle (Muskel) geht es bei M.A.X. um ein Ganzkörpertraining für die Muskeln. Damit verbessert sich die Haltung und der ganze Körper profitiert von diesen Übungen, bei denen Kraft und Ausdauer geschult werden. Ganz nebenbei verschwindet vielleicht auch das eine oder andere Fettpölsterchen, was der Gewichtsoptimierung zugutekommt.
  •  Bei der Activity (Aktivität) werden im M.A.X. Kurs am Bodensee ebenfalls gezielt Kraft und Ausdauer trainiert, außerdem geht es um eine bessere Koordination.
  •  Die dritte Säule, Excellence (Exzellenz), steht für die Qualität des Trainings. Zertifizierte Trainer wie Sabine Haggenmüller sorgen bei einem M.A.X. Training dafür, dass die Übungen richtig und präzise ausgeführt werden.

 

M.A.X. in Radolfzell, Markdorf und Überlingen-Nussdorf in den Fitness4you Studios

 In der Kursstunde von Sabine Hagenmüller werden je nach Übung verstellbare Steps eingesetzt. Sie sorgen für eine zusätzliche Kräftigung. Außerdem baut sich das Training folgendermaßen auf:

 Zu moderner Musik werden beim M.A.X. Training drei Übungen 45 Sekunden lang intensiv durchgehalten, dann ist 15 Sekunden Pause. Das Ganze wird wiederholt, anschließend geht das Training mit drei neuen Übungen und in gleicher Weise weiter. Das Programm ist intensiv, beinhaltet drei solcher Übungsblöcke und dauert eine halbe Stunde bis dreiviertel Stunde. Die Kurse finden in den Fitness4you Studios in Radolfzell, Markdorf und Überlingen-Nussdorf am Bodensee statt.

 Sabine Haggenmüller leitet die Teilnehmer im Konditionstraining M.A.X. professionell an. Der Sport ist auch für Ungeübte geeignet, weil jeder nur so intensiv trainiert, wie er oder sie das kann.

 

Mit M.A.X. zu mehr Kraft, Ausdauer und Koordination

M.A.X. bringt die Teilnehmer zum Schwitzen und zeigt schnell Erfolge: Das Training sorgt schon nach kurzer Zeit für feste Muskeln, eine stabile Mitte und einen wachen Geist. Gleichzeitig ist M.A.X. ein wunderbares Konditionstraining. Die ersten beiden Faktoren sind für eine bessere Standfestigkeit und damit für mehr Sicherheit im Alltag wichtig. Das neuartige Trainingskonzept M.A.X. ist zudem angenehm kurz und lässt sich bestens in den Tagesablauf einbauen. 

Natürlich kommt auch der Spaß bei einem M.A.X. Training zur Kraftausdauer nicht zu kurz. Nach einem derart intensiven Kursinhalt steigt die Laune, denn es wird bei M.A.X. auch Stress abgebaut. Wenn dann nach dem M.A.X. Kurs am Bodensee noch die Pfunde purzeln und der ganze Körper sich strafft, ist das eine wunderbare Nebenwirkung.

 

 

Fitness4You Radolfzell

Fitness4You Nussdorf

Fitness4You Markdorf