Sanfte aber wirkungsvolle Trainingsmethode für jedermann. Durch fließende, kraftvolle, natürlich zentrierte Bewegungen werden Wirbelsäule und Knochen geschont. Das Zusammenspiel von Kontrolle, Konzentration und Atmung unterstützt dabei die maximale Wirkung der Übungen. Die Kräftigung und Stabilisierung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird zusätzlich durch den Einsatz des Pilates-Rings gewährleistet.